นิตยสาร O-lunla
ร่างกายมนุษย์เป็นประดิษฐกรรมอันแสนมหัศจรรย์
รู้ไหมเอ่ย...ว่าระบบไหลเวียนของเลือดในร่างกายที่ประกอบด้วยเส้นเลือดจำนวนนับไม่ถ้วนนี้ มีความยาวรวมกันถึง 96,500 กิโลเมตร ซึ่งยาวกว่าเส้นรอบวงของโลกถึง 2 รอบครึ่ง และระบบไหลเวียนเลือดจะช่วยนำออกซิเจน อาหารและพลังงานไปหล่อเลี้ยงทุกๆ เซลล์ในร่างกาย
ระบบไหลเวียนเลือดเกี่ยวอะไรกับโรคสามกษัตริย์
โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และหัวใจ มีชื่อเล่นที่เรียกในวงการแพทย์ว่า “โรคสามกษัตริย์” คือถ้าป่วยเป็นเบาหวานแล้ว เพื่อนสนิทอีกสองโรคมักตามมา
กลไกการเกิดโรคอธิบายง่ายๆ ก็คือ เมื่อป่วยเป็นเบาหวานนานหลายๆ ปี การที่มีระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเป็นเวลานาน น้ำตาลจะตกตะกอนจับตัวอยู่ตามผนังหลอดเลือดหนาขึ้นเรื่อยๆ ทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพเสียความยืดหยุ่น เปราะแตกง่าย และหลอดเลือดมีขนาดแคบลง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หัวใจก็เลยต้องรับภาระหนักขึ้นในการสูบฉีดเลือด จึงทำให้ความดันในเลือดสูง ส่วนหัวใจเองเมื่อทำงานหนักนานๆ เข้า ก็ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนล้าเกิดโรคหัวใจตามมา
ในข้อเสียก็มีข้อดีคือ โรคสามกษัตริย์มักจะมาด้วยกัน ดังนั้นถ้าเราควบคุมอาการตัวใดตัวหนึ่งได้ อีกสองโรคก็มักจะดีขึ้นด้วย ซึ่งในบรรดาโรคทั้งสามนี้ยกให้ โรคเบาหวานเป็นแกนนำ
ดังนั้นการดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้นทางจึงเป็นเรื่องสำคัญ พิถีพิถันกับการเลือกอาหารการกิน ออกกำลังกายพอเหมาะ ควบคุมดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ คือมีค่าอยู่ในช่วงระหว่าง 80-100 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ถือว่ามีน้ำตาลพอเพียงแก่ความจำเป็นของร่างกาย ถ้าควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์นี้ได้ตลอดเวลา ก็รับรองว่าจะห่างไกลจากโรคเบาหวาน แกนนำโรคสามกษัตริย์
